梵雅瑜伽教练培训机构,来电咨询,,张老师,形体瑜伽,专门为形体练习而使用的瑜伽课程。形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理,开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求,融入现代形体雕塑的艺术形式,使形体瑜伽练习形式丰富多彩。
形体瑜伽,一种现代时尚
瑜伽练习已经成为一种时尚,特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽,获得很好的体形。
瑜伽姿势全面提升形体美
你的外表是否美丽漂亮,很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。
形体瑜伽的作用:
? 改善身体姿态
? 永葆青春
? 预防椎间盘疾病和骨质疏松症
? 促进身体灵活和思想敏捷
? 协调神经系统
? 进思维敏锐和头脑冷静
特别提示:
? 初学者:吸气时下巴位于颈部,而呼气时则将下巴伸往胸前。
? 足下放一个枕头对保护足背有帮助。
? 背部有问题的练习者,可以在脚后跟和臀部之间安放一个枕头。
? 练习时呼吸节奏尽可能保持均匀。
? 如果熟练练习整套动作,可以不断提高速度,使身体感到舒展及暖和
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