西安抑郁症权威医院

西安抑郁症权威医院▇▇西安三桥精神病医院▇▇精神科在线咨询,地址：西安市三桥武警路4号，hy，不言而喻，谁都知道产后抑郁症对孕妇和婴儿都是会有很大危害的，那么家人除了安抚好产妇的情绪之外，还要注意在她们的饮食上下点功夫。

　　西安抑郁症权威医院▇▇西安三桥精神病医院▇▇食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，正确科学的食养能有效调节产妇的情绪，选对食物能提神、安抚情绪、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状。食养对于产后妈妈的身心健康都很重要，产后妈妈不仅要养身，更要养心。妈妈们在坐月子期间应多摄取含有丰富的b族维生素、维生素c、矿物质如镁、锌的食物，这些食物都有抗压及抗抑郁的功效。

　　深海鱼如鲑鱼

　　含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。

　　鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻

　　以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

　　香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨

　　以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜

　　以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　空心菜、菠菜、豌豆、红豆

　　这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸着名的食材。

　　这些食物列表需要产妇家人多加了解，并选择孕妇喜欢的烹调方法以期让其更多地吸收这些食物的精华，这样才能真正有效地预防抑郁症。

　　西安抑郁症权威医院▇▇西安三桥精神病医院▇▇CR微创活性高分子介入修复疗法

　　"CR微创活性高分子介入修复疗法"是建立在中西医医学理论基础上的一套科学的精神疾病技术，涉及神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，基因医学等各个学科。由陕西心理精神疾病诊疗中心专家经过与数十家国内外大型医疗机构、知名专家学者交流合作，结合陕西心理精神疾病诊疗中心数十载临床经验总结与研究而创立的精神疾病系统诊疗技术。同时，CR微创活性高分子介入修复疗法是近年来医学领域发展起来的一种新的精神疾病的微创手术新手段，代表着医学的新方向。与传统手术相比，CR微创活性高分子介入修复疗法结合神经、中医经络、现代高分子生物技术，在选定的手术部位局麻状态下开2-3mm的小口，神经系统敏感区介入高分子生物活性物质，以营养修复神经，反馈性调节大脑神经功能，达到神经递质的平衡，从而康复精神疾病。CR微创活性高分子介入修复疗法精神疾病具有可视、无痛、疗程短、见效快、摆脱药物依赖性、效果稳定、术后不易复发等优点。