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性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列连锁反应，每个环节也有其独特机理，并非有必然联系。射精障碍常见有射精过快（早泄）、性交不射精、逆行射精。那么怎样预防射精障碍避免伤害呢？下面厦门益康医院专家介绍。
1、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、积极参加体育锻炼 持续的，适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、避免不良生活习惯 避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。推荐阅读：专家介绍射精障碍患者需要做的检查
4、排除疾病 必要应去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
厦门益康男科医院地址：厦门市湖滨中路9号(交通银行大厦旁边)
健康：
厦门益康男科医院在线咨询专家？在线咨询直接复制链接http://www.0592fk.com/，专家将亲自为你诊断、解答，甚至您可以直接在线预约挂号。
厦门益康男科医院：http://www.0592fk.com/
乘车路线：
文灶站：1 4 16 17 19 21 96 116 127 139 659 657 840 857 952 950
公交工贸站：48 133 858
湖滨中路站：8 12 27 32 97 951 959
应诊时间：08:00-18:00（节假日不休）
1、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、积极参加体育锻炼 持续的，适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、避免不良生活习惯 避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。推荐阅读：专家介绍射精障碍患者需要做的检查
4、排除疾病 必要应去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
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